Khi năm mới bắt đầu, nhiều người trong chúng ta có những mục tiêu mới. Đặc biệt là trong công việc, điều này thường được hiểu là mong muốn mở rộng kiến thức hoặc học hỏi những kỹ năng mới. Tuy nhiên, để có được tiến bộ thực sự và nhất quán, chìa khóa nằm ở việc biến việc học thành một thói quen.
Trên thực tế, khoảng 40% cuộc sống hàng ngày của chúng ta bị chi phối bởi thói quen. Bằng cách nuôi dưỡng những thói quen hiệu quả, chúng ta có thể cải thiện đáng kể hạnh phúc, sức khỏe và năng suất của mình.
Dưới đây là một số chiến lược có thể giúp bạn biến việc học thành một thói quen:
1. Xác định nhu cầu học tập của bạn
Hãy dành thời gian để suy ngẫm về những gì bạn muốn đạt được thông qua việc học tập. Bạn muốn nâng cao kỹ năng chuyên môn của mình? Bạn muốn học một ngôn ngữ mới? Bạn muốn bắt đầu kinh doanh của riêng mình? Khi bạn biết những gì bạn muốn đạt được, bạn sẽ dễ dàng hình thành các thói quen học tập phù hợp.
2. Chia nhỏ quá trình
Đừng cố gắng đạt được quá nhiều quá nhanh. Thay vào đó, hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành những bước nhỏ, dễ quản lý hơn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và tránh cảm thấy bị choáng ngợp.
3. Tận dụng sự ghen tị để phát triển
Hãy xem người khác đã đạt được thành công trong lĩnh vực mà bạn quan tâm và hãy tìm cách học hỏi từ họ. Điều này có thể giúp bạn xác định những gì cần làm để đạt được mục tiêu của mình.
4. Lập thói quen học tập
Xác định thời gian và địa điểm mà bạn sẽ dành cho việc học tập. Hãy cố gắng tuân thủ thời gian biểu này càng nhiều càng tốt.
5. Theo dõi tiến độ của bạn
Theo dõi những gì bạn đã học và những tiến bộ mà bạn đã đạt được. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và xác định những lĩnh vực cần cải thiện.
6. Phân bổ thời gian cho việc học tập
Hãy đưa việc học tập vào lịch trình của bạn và ưu tiên nó hơn các nhiệm vụ khác.
7. Kiểm soát sự trì hoãn phát sinh trong quá trình
Khi bạn đang học tập, hãy tránh bị phân tâm bởi các nhiệm vụ khác. Hãy tập trung vào việc học và cố gắng hoàn thành càng nhiều càng tốt trong thời gian đã định.
8. Học hỏi từ những người đồng cấp cùng chí hướng
Tìm kiếm những người khác có cùng mục tiêu và động lực như bạn. Họ có thể là nguồn động lực và hỗ trợ tuyệt vời.
9. Tùy chỉnh thói quen để phù hợp với bạn
Không có một cách học tập nào phù hợp với tất cả mọi người. Hãy tìm cách học tập phù hợp với tính cách và sở thích của bạn.
10. Điều chỉnh thói quen của bạn khi cần thiết
Thói quen của bạn có thể cần được điều chỉnh theo thời gian. Nếu bạn nhận thấy rằng thói quen của mình không hiệu quả, hãy đừng ngại thay đổi nó.
Việc biến việc học thành một thói quen đòi hỏi thời gian và nỗ lực. Tuy nhiên, những lợi ích mà nó mang lại là rất lớn. Bằng cách tuân theo các chiến lược trên, bạn có thể tạo ra một thói quen học tập vững chắc và đạt được mục tiêu của mình.
Better Than Before của Gretchen Rubin là một cuốn sách tự lực khám phá khoa học về hình thành và thay đổi thói quen. Tác giả Gretchen Rubin xác định bốn loại tính cách xác định cách mọi người hình thành thói quen: Người tuân thủ, Người bắt buộc, Người đặt câu hỏi và Người nổi loạn. Qua đó, bà đưa ra những lời khuyên thực tế cho từng loại tính cách về cách tạo và duy trì thói quen tốt.
Cuốn sách được chia thành ba phần. Phần đầu tiên, “Bốn xu hướng”, giới thiệu bốn loại tính cách và giải thích cách chúng ảnh hưởng đến thói quen của chúng ta. Phần thứ hai, “Kiến trúc của Thói quen”, khám phá khoa học về hình thành và thay đổi thói quen. Phần thứ ba, “Mười hai thói quen của những người thay đổi thói quen hiệu quả cao”, cung cấp các chiến lược cụ thể để tạo và duy trì thói quen tốt.
Better Than Before là một cuốn sách toàn diện và được nghiên cứu kỹ lưỡng cung cấp lời khuyên thực tế cho bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen của họ. Nó là một tài nguyên quý giá cho những người đang vật lộn để bỏ những thói quen xấu hoặc hình thành những thói quen mới.
Dưới đây là một số nội dung chính của cuốn sách:
- Tính cách của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta hình thành thói quen.
- Không có cách tiếp cận chung cho tất cả mọi người để thay đổi thói quen.
- Chìa khóa cho việc thay đổi thói quen thành công là tìm ra một chiến lược phù hợp với tính cách của bạn.
- Thay đổi thói quen cần thời gian và nỗ lực, nhưng nó là có thể.
- Với các chiến lược phù hợp, bạn có thể tạo ra những thói quen tốt sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về hình thành và thay đổi thói quen, bạn nên đọc cuốn sách này. Đây là một cuốn sách được viết và thông tin hay có thể giúp bạn cải thiện thói quen và sống một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Xem chi tiết sách: Bìa cứng – Bìa mềm – Kindle
